Nezdrave grickalice i slatkiše možete zameniti raznoraznim namirnicama, od svežeg voća i povrća, do zdravih bio grickalica, a orašasti plodovi više su nego poželjni za “gricnuti na brzaka“.
Među brojnim receptima naćićete i one koji spadaju u zdravu hranu, a znatno će vam olakšati život jer to što pripremite poslužiće vam i kao dezert, i užina, i kao malo slatko zadovoljstvo tokom dana.
Zdrave pločice sa bobičastim voćem odličan su izbor za nešto slatko na brzinu, a ujedno i zdravo, a tek što se lako pripremaju!
Potrebni sastojci
500ml običnog jogurta
2 kašike granole
300g mešanih bobica (jagode, maline, borovnice, kupine, ribizle…). Voće može biti i smrznuto.
2 kašike meda (ako baš ne možete bez slatkoće)
Način pripreme
1. Veliku tavu/tepsiju/pleh obložite papirom za pečenje
2. Narežite jagode na tanke kriške
3. Sipajte jogurt preko jagodna na papir i ravnomerno ga rasporedita kašikom
4. Preostalo bobičasto voće posputi po jogurtu
5. Zatim preko voća i jogurta pospite granolu. Ako koristite med, sada i med pospite po celoj tavi
6. Stavite tavu preko noći u zamrzivač
7. Zamrznuti jogurt sa voćem i granolom sutradan isecite oštrim nožem na pločice ili na kocke, a možete ga i izlomiti rukama.
8. Pločice stavite u činiju koja se hermetički zatvara i držite je u zamrzivaču.
Poslužite se kad god vam se prijede nešto slatko!
Prijatno!
Foto: www.thehandbook.com
You must be logged in to post a comment.